beat365考察體育鍛煉、認知重評、表達抑制與大學生心理應(yīng)激的關(guān)系，并進一步驗證體育鍛煉的強度、頻率及時間影響心理應(yīng)激的必要性與瓶頸水平，檢驗體育鍛煉應(yīng)對心理應(yīng)激的情緒調(diào)節(jié)中介及性別的調(diào)節(jié)作用。采用體育活動等級量表、情緒調(diào)節(jié)問卷、中國大學生心理應(yīng)激量表對494名大學生進行調(diào)查。并使用必要條件分析方法進行必要性與瓶頸檢驗，bootstrap法驗證中介及調(diào)節(jié)效應(yīng)。體育鍛煉強度、時間和頻率不是導(dǎo)致大學生心理應(yīng)激的必要因素，并且體育鍛煉能夠有效抑制大學生心理應(yīng)激。同時，體育鍛煉能夠通過促進認知重評控制心理應(yīng)激的影響，并且也能通過減弱表達抑制的程度來降低對心理應(yīng)激的影響程度。相較于女性大學生，男性大學生在更多的體育鍛煉參與時表現(xiàn)出更多的認知重評水平增加。

　　大學期間是青少年由校園步入社會的關(guān)鍵時期，此間由校園適應(yīng)、人際交往、戀愛情感與就業(yè)等心理社會因素影響大學生的健康發(fā)展。在校大學生對心理性應(yīng)激事件易表現(xiàn)出憤怒性、抑郁性、抗拒性或恐懼性心理狀態(tài)。因此，如何積極預(yù)防和應(yīng)對在校大學生的心理應(yīng)激成為政府相關(guān)部門、高校亟待解決的問題。雖然在校大學生易受外界刺激因素的影響，但個體的心理與行為可塑性也較強，在這一時期進行心理應(yīng)激問題的預(yù)防和干預(yù)成本更小，效益更大?！丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》中倡導(dǎo)的“全生命周期健康管理”理念強調(diào)健康是一項終生成就，是貫穿個體全生命周期的目標追求。對個體早期心理應(yīng)激所產(chǎn)生的風險因素的改善將會帶來持續(xù)終生的健康收益。因此，本研究旨在探究體育鍛煉與心理應(yīng)激的關(guān)系，及情緒調(diào)節(jié)和性別的內(nèi)在作用。

　　累積不平等理論（cumulative inequality theory）認為，早期應(yīng)激或風險因素的累積容易導(dǎo)致成長后期健康問題的出現(xiàn)（高明華，2020）。因此，當機體長期處于心理應(yīng)激引起的緊張狀態(tài)時，各類消極情緒反應(yīng)會影響機體的正常認知活動，軀體癥狀也將隨之產(chǎn)生。長此以往，個體可能會出現(xiàn)吸煙成癮、強迫性飲酒和飲食、吸毒和社交退縮等行為，造成社會適應(yīng)不良（McKittrick et al.，2000；Wincewicz et al.，2015）。體育鍛煉對健康有著積極的影響，能夠拮抗各種應(yīng)激對機體的損傷（婁虎 等，2020）。體育鍛煉可以引起生理性（腎上腺活動增強）、心理性（調(diào)節(jié)情緒控制能力，改變心境狀態(tài)）作用加強，緩解心理應(yīng)激反應(yīng)，提高個體在不同情境下的控制能力，增強社會適應(yīng)能力，對身心健康均具有一定的保護作用?；诖耍狙芯刻岢黾僭O(shè)H1：體育鍛煉能夠直接降低大學生心理應(yīng)激水平。

　　心理應(yīng)激的影響體現(xiàn)在應(yīng)激源產(chǎn)生心理反應(yīng)的過程中，包括認知和情緒等高級心理過程。個體的情緒反應(yīng)有時與生活環(huán)境的變化協(xié)調(diào)一致，但有時也會與之產(chǎn)生沖突，這就需要個體進行情緒調(diào)節(jié)以適應(yīng)生活環(huán)境，抵御由應(yīng)激性事件帶來的負性影響。情緒調(diào)節(jié)（emotion regulation）是指個體影響情緒的強度、持續(xù)時間以及情緒體驗類型的目標驅(qū)動過程（程瑞 等，2021），影響人的情緒表達能力，其作為一項復(fù)雜的技能在人的一生中不斷發(fā)展（Rutherford et al.，2015）。國內(nèi)外情緒調(diào)節(jié)的相關(guān)研究多集中于認知重評和表達抑制方面。認知重評是情緒調(diào)節(jié)最常用的方法之一，是指個體改變對情境的看法，將與情緒相關(guān)的刺激重新解釋為非情緒刺激。表達抑制屬于典型的反應(yīng)關(guān)注情緒調(diào)節(jié)策略，通過抑制人的情緒表達行為以平衡積極情緒和消極情緒，但同時也會增加與情緒相關(guān)的外周生理反應(yīng)（Sheppes et al.，2015）。通過及時、正確的認知重評和抑制控制，個體可以調(diào)控情緒狀態(tài)，降低心理應(yīng)激的影響。體育鍛煉作為一種積極的應(yīng)對方式，對個體情緒調(diào)節(jié)具有重要的作用。既往研究表明，體育鍛煉可以增進情緒調(diào)節(jié)，如情緒調(diào)節(jié)策略的生成（Dunn et al.，2005）。在復(fù)雜環(huán)境下，經(jīng)常參與體育鍛煉的個體能夠較好地適應(yīng)由環(huán)境變化帶來的適應(yīng)性情緒反應(yīng)，增強應(yīng)對能力，有助于情緒恢復(fù)（Rodriguez-Ayllon et al.，2019）。在認知改變的情緒調(diào)節(jié)方式中，體育鍛煉對認知重評具有強化作用。如有氧運動可以提高認知重評的有效性（張藝帆 等，2018），并減弱對負面情緒線索的情緒反應(yīng)（Edwards et al.，2017）。并且習慣性體育鍛煉與情緒的認知控制和認知重評的成功有關(guān)（Koole et al.，2011）。在反應(yīng)關(guān)注的情緒調(diào)節(jié)方式中，體育鍛煉也能改變情緒反應(yīng)方式，通過減少反芻或表達抑制的影響促進情緒反應(yīng)的靈活性。因此，體育鍛煉能夠影響情緒調(diào)節(jié)，形成積極心理品質(zhì)，促進個體社會層面發(fā)展（Costa et al.，2019；Hallgren et al.，2017），進而有效應(yīng)對心理應(yīng)激。

　　體育鍛煉能夠通過情緒調(diào)節(jié)影響個體的心理應(yīng)激水平，但在體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)作用效果促進的量效上沒有成熟的標準。在體育鍛煉強度和時間上，規(guī)律的體育鍛煉與更少的特質(zhì)反芻和更大的應(yīng)對自我效能有關(guān)，但劇烈運動對狀態(tài)反芻、參與目標導(dǎo)向行為的感知困難或應(yīng)激后情緒調(diào)節(jié)策略的獲取沒有影響（Pascoe et al.，2020）。同時，對于具有沖動性格特點的個體，避免高強度體育鍛煉更為有利（Cabé et al.，2021）。Brand等（2019）發(fā)現(xiàn)，35 min的運動干預(yù)增加了個體對社會互動的興趣，改善了面部情緒識別的表現(xiàn)。因此，體育鍛煉應(yīng)選擇適度的運動強度。而在體育鍛煉頻率上，單次體育鍛煉可能會影響人們對情緒緊張經(jīng)歷的反應(yīng)或恢復(fù)方式，定期的有氧體育鍛煉會產(chǎn)生抗長時間或過度情緒反應(yīng)的彈性（Flueckiger et al.，2016；Kishida et al.，2015）。因此，不論是單次還是規(guī)律的體育鍛煉均能減少鍛煉者對壓力的反應(yīng)，提高情緒應(yīng)對或從壓力中恢復(fù)的能力（Bernstein et al.，2017a），幫助其更快恢復(fù)到自身預(yù)應(yīng)力水平（李丹陽 等，2020）。綜上所述，情緒調(diào)節(jié)能夠影響心理應(yīng)激的發(fā)生和發(fā)展，而體育鍛煉能夠影響以認知重評和表達抑制為主要形式的情緒調(diào)節(jié)形成。因此，本研究提出假設(shè)H2：認知重評和表達抑制在體育鍛煉與心理應(yīng)激間起中介作用。

　　人類的情緒是復(fù)雜的混合體，處于相同情境中不同個體的情緒體驗存在性別差異（Fernando et al.，2014）。男性的身體自我較弱且較為積極，女性的身體自我較強但較為消極，這導(dǎo)致女性通常存在更多的情緒障礙。因此，在現(xiàn)實生活中表現(xiàn)為男性對于情緒的表達是內(nèi)斂的，而女性則有更多的情緒發(fā)泄行為。就性別差異來看，女性在采用認知情緒調(diào)節(jié)策略上高于男性，但同時自我責難、沉思、接受等消極情緒調(diào)整策略也高于男生（潘朝霞 等beat365，2019）。實驗研究表明，男性在認知重評調(diào)節(jié)負性情緒時伴隨前額葉皮層激活水平的升高和杏仁核活動水平的下降，而女性的杏仁核激活水平未出現(xiàn)下降（Ochsner et al.，2005），說明男性具有更強的認知重評能力。Mak等（2009）發(fā)現(xiàn)，男性采用認知重評策略的情緒調(diào)節(jié)效果顯著優(yōu)于女性。因此，性別因素對情緒調(diào)節(jié)的使用有明確的影響。而在體育鍛煉參與中，不同性別角色大學生的體育鍛煉方式也存在差異。這種差異與個體對社會文化所規(guī)定的性別角色期望認同程度有關(guān)（楊潔 等，2017），其中性別角色對男性體育鍛煉生活方式的影響更大。同時，受社會文化規(guī)訓的社會性別與角色期許、性別角色刻板印象和媒介傳播等因素導(dǎo)致男性與女性在體育鍛煉參與及效果上存在差異，而這種差異會進一步促使兩性生理特征和個性心理特征的分化，對心理健康的影響產(chǎn)生獨特作用（顏軍，2021）。因此，性別是影響體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)的重要變量，在體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)間起調(diào)節(jié)作用?；诖?，本研究提出假設(shè)H3：性別在體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)間起調(diào)節(jié)作用。

　　采取方便抽樣，從江蘇省某高校選取調(diào)查對象發(fā)放問卷。本研究共收回715份問卷，問卷回收后按以下標準進行剔除：1）所有條目題目缺失超過30%；2）性別和年齡未填寫；3）同一量表所有項目的選擇一致。根據(jù)以上標準剔除無效問卷后，最終回收問卷494份，問卷有效率為69%。其中，男生208人（42.1%），女生286人（57.9%）。被試年齡為17～21歲，平均年齡為（19.27±1.06）歲。

　　體育鍛煉的測量采用梁德清（1994）修訂的體育活動等級量表（Physical Activity Rank Scale-3，PARS-3），從參加體育鍛煉的強度、時間、頻率3個方面來考察運動量。在本研究中該量表Cronbach’s α 為0.803。

　　情緒調(diào)節(jié)的測量采用Gross等（2003）編制的情緒調(diào)節(jié)問卷（Emotion Regulation Questionnaire，ERQ），評定個體日常生活中認知重評和表達抑制2個情緒調(diào)節(jié)策略的使用差異。在本研究中該量表Cronbach’s α 為0.783。

　　心理應(yīng)激的測量采用梁寶勇等（2005）編制的中國大學生心理應(yīng)激量表（Chinese College Students Psychological Stress Scale，CCSPSS），評估大學生在一段時間內(nèi)的心理應(yīng)激水平，共85個條目，5個分量表分別為學習、生活、社交、發(fā)展和家庭，得分越高說明心理應(yīng)激水平越大。在本研究中該量表Cronbach’s α 為0.984。

　　使用SPSS 26.0進行問卷信度檢驗，描述性統(tǒng)計和相關(guān)分析，對相關(guān)研究假設(shè)進行初步驗證。本研究參照Hayes（2013）提出的有調(diào)節(jié)的中介分析模型，利用Process程序，使用bootstrap方法檢驗中介和調(diào)節(jié)效應(yīng)。同時，本文參照Dul等（2020）的研究，采用必要條件分析（necessary condition analysis，NCA）方法驗證自變量對因變量的影響必要性。在NCA中，必要條件是指某一特定結(jié)果產(chǎn)生所需的條件，如果該條件不存在就無法產(chǎn)生相應(yīng)結(jié)果。NCA是對傳統(tǒng)的充分性分析技術(shù)的有效補充（Dul et al.，2020）。

　　由于本研究核心變量的測量均出自主觀判斷題項，為了檢驗可能存在同源偏差問題（周浩 等，2004），采用Harman單因素檢驗對核心變量進行同源偏差檢驗。結(jié)果表明，最大因子的方差解釋率為30.914%（＜40%），表明本研究不存在嚴重的同源偏差問題。

　　本研究中，調(diào)查對象在各變量上的描述性統(tǒng)計結(jié)果表明，大學生的體育鍛煉量總體處于中等偏下水平，心理應(yīng)激接近于高水平狀態(tài)（表1）。

　　采用單因素方差分析測得不同體育鍛煉量水平大學生在認知重評、表達抑制與心理應(yīng)激上的差異可知，高體育鍛煉量大學生的認知重評高于中等及低鍛煉量大學生，低體育鍛煉量大學生的表達抑制與心理應(yīng)激高于中等及高體育鍛煉量大學生（表2）。

　　注：*** P ＜0.001，下同；多重比較中，1為低體育鍛煉量，2為中等體育鍛煉量，3為高體育鍛煉量。

　　采用R軟件的NCA包對前因變量的必要條件進行檢驗，即體育鍛煉強度、時間、頻率、認知重評與表達抑制影響心理應(yīng)激的必要性檢驗。1）分析前因變量的效應(yīng)量。效應(yīng)量是指產(chǎn)生特定結(jié)果需要必要條件的最低水平，取值范圍為0～1，數(shù)值越趨近于1表示效應(yīng)量越大，＜0.1說明效應(yīng)量很小。NCA包可以調(diào)用上限回歸（ceiling regression，CR）技術(shù)分析連續(xù)變量和超過5級的離散變量，使用上限包絡(luò)（ceiling envelopment，CE）技術(shù)分析二分變量和不到5級的離散變量。基于樣本特征，選取CR技術(shù)產(chǎn)生上限包絡(luò)線進行測算，但同時匯報CE的計算結(jié)果，比較結(jié)果的穩(wěn)健性?；贒ul等（2020）給出的衡量標準，必要條件的效應(yīng)量（ d ）需＞0.1，且達到顯著性水平（ P ＜0.01）。表達抑制是加深心理應(yīng)激影響的必要條件，而體育鍛煉強度、時間、頻率及體育鍛煉總量和認知重評不是加深心理應(yīng)激影響的必要條件（表3）。2）分析前因變量的瓶頸水平。瓶頸水平是指產(chǎn)生特定水平的結(jié)果需要必要條件的水平值。要達到心理應(yīng)激的60%水平，體育鍛煉強度表現(xiàn)出7.8%的瓶頸水平，而體育鍛煉時間、頻率、總量及認知重評和表達抑制不存在瓶頸水平（表4）。

　　注：1）條件為校準后模糊隸屬度值；2） 0≤ d ＜0.1為低水平，0.1≤ d ＜0.3為中等水平；3）NCA分析中的置換檢驗（permutation test）重復(fù)抽取次數(shù)為10 000次。

　　檢驗調(diào)查對象在各變量上的相關(guān)系數(shù)（表5）。結(jié)果表明，各主要變量之間存在不同程度的相關(guān)（0.388≤ r ≤0.788）。

　　利用Process程序（Hayes，2013）對情緒調(diào)節(jié)在體育鍛煉與大學生心理應(yīng)激之間的中介效應(yīng)進行bootstrap分析，抽樣次數(shù)設(shè)置為5 000次，置信區(qū)間設(shè)定為90%，檢驗結(jié)果如表6和表7所示，體育鍛煉對心理應(yīng)激有負向影響，產(chǎn)生了抑制作用，假設(shè)H1得到驗證。同時beat365，認知重評在體育鍛煉和心理應(yīng)激間的中介效應(yīng)為-0.065，95% CI：-0.095，-0.038，表達抑制在體育鍛煉和心理應(yīng)激間的中介效應(yīng)為-0.388，95% CI：-0.443，-0.332，2個置信區(qū)間均不包含0（表7）。因此，可以判定情緒調(diào)節(jié)在體育鍛煉和心理應(yīng)激之間存在中介效應(yīng)，體育鍛煉通過認知重評和表達抑制來控制心理應(yīng)激，假設(shè)H2得到支持。

　　本研究參照Hayes（2013）提出的有調(diào)節(jié)的中介分析模型，利用Process程序，使用bootstrap方法檢驗性別的調(diào)節(jié)效應(yīng)，抽樣次數(shù)為5 000次。體育鍛煉性別的交互項對認知重評有顯著的交互影響（ β int =-0.052， P ＜0.001；表8），說明不同的性別對體育鍛煉與認知重評的關(guān)系中起調(diào)節(jié)作用，假設(shè)H3得到部分驗證。

　　進一步進行簡單斜率檢驗發(fā)現(xiàn)，隨著體育鍛煉量的增加，男性大學生參與體育鍛煉后對認知重評的影響（ β simple slope =0.131， P ＜0.001）顯著高于女性大學生（ β simple slope =0.079， P ＜0.001），說明了隨著體育鍛煉量的增加，男性大學生參與體育鍛煉所獲得的認知重評水平高于女性大學生（圖1）。

　　綜上所述，本研究驗證了體育鍛煉對大學生心理應(yīng)激的抑制影響，其中，認知重評和表達抑制在體育鍛煉和心理應(yīng)激間發(fā)揮中介效應(yīng)，性別在體育鍛煉與認知重評間具有調(diào)節(jié)效應(yīng)（圖2）。

　　心理應(yīng)激是個體通過認知評價而察覺到威脅時引起的心理、生理機能改變的過程，表現(xiàn)為心身緊張和不適。本研究通過NCA發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉不是造成心理應(yīng)激的必要條件。方差分析結(jié)果表示，高體育鍛煉量大學生的心理應(yīng)激低于中等及低體育鍛煉量大學生。在納入回歸分析后，體育鍛煉能負向預(yù)測心理應(yīng)激水平。因此，體育鍛煉不會導(dǎo)致心理應(yīng)激，相反，還能夠抑制心理應(yīng)激的影響，減輕心理應(yīng)激的危害。

　　Damasio（2003）的“軀體標識器假說”（Somatic-Marker Hypothesis）做出了體育鍛煉不是加深心理應(yīng)激必要條件的解釋，即當人們經(jīng)歷應(yīng)激性事件時，標志這種應(yīng)激反應(yīng)的身體變化會與這些變化所產(chǎn)生的感受形成“情緒-感受環(huán)”，構(gòu)成對特定應(yīng)激性事件的情緒性感受的軀體標識器。體育鍛煉本身也是一種應(yīng)激刺激，但與心理應(yīng)激所造成的負性“情緒-感受環(huán)”不同，體育鍛煉能帶來積極的情緒情感體驗。同時，體育鍛煉可能通過心理（應(yīng)對方式、應(yīng)對效能、防御機制）和生理（神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫功能資源） 2條途徑同時改善心理應(yīng)激，以重新恢復(fù)內(nèi)穩(wěn)定和心理康寧狀態(tài)（顏軍，2008； 顏軍 等，2010）。因此，體育鍛煉不是加深或引起心理應(yīng)激必要條件。

　　體育鍛煉影響心理應(yīng)激的干預(yù)因素主要包含了鍛煉強度、時間與頻率。這些因素既能獨立應(yīng)對應(yīng)激、緩解壓力，同時可以交互作用影響個體的應(yīng)激反應(yīng)。與鍛煉項目相比，鍛煉持續(xù)時間和強度對心理壓力的積極影響更為顯著（盛建國 等，2018）。中等強度的健美操鍛煉、中等強度健美操鍛煉聯(lián)合心理訓練對大學生的唾液皮質(zhì)醇分泌含量具有一定的積極影響（顏軍 等，2013）。Moriarty等（2019）利用功能性近紅外光譜證明，體育鍛煉強度可能會影響前額葉皮層氧合。此外，認知能力和體育鍛煉強度之間存在負相關(guān)關(guān)系，這表明精疲力竭的運動可能會對認知造成損害，但是重復(fù)適度的體育鍛煉可能改善大腦氧合和認知功能（方黎明，2020）。因此，適度的體育鍛煉能增加個體認知資源發(fā)展，增強自身的調(diào)節(jié)和應(yīng)對能力，應(yīng)對心理應(yīng)激。與此同時，作為自生獎勵，體育鍛煉增加了積極的情緒感受和緩沖厭惡事件對大腦和行為的影響能力，增加了參與突觸可塑性的因子表達，包括腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（劉文彬 等，2018）和多巴胺能神經(jīng)元中的pCREB（Herrera et al.，2016）。因此，體育鍛煉和心理應(yīng)激都會影響個體健康和功能，但方向相反，中等強度的體育鍛煉能夠拮抗并抑制心理應(yīng)激帶來的負性影響。

　　心理應(yīng)激給個體帶來的反應(yīng)與生理健康、心理發(fā)展與社會交往密切相關(guān)，同時也受情緒調(diào)節(jié)的影響。情緒反應(yīng)及調(diào)節(jié)的過程實質(zhì)上是對個體的情緒社會化進行建構(gòu)的過程。個體產(chǎn)生情緒反應(yīng)時，會有自我情緒調(diào)節(jié)的過程。而情緒反應(yīng)過程及體驗受到情緒嵌入性的影響，對情境有依賴性（葉浩生 等，2021）。當個體參與體育鍛煉時，其參與鍛煉的身體積極性和宣泄性的情緒表達會被放大。因此，體育鍛煉的重要社會意義與影響表現(xiàn)在對身體習慣和情緒表達及調(diào)節(jié)的控制。同時，體育鍛煉能利用他人的感知拓充自身日常生活的體驗感知，幫助個體覺察與接納情緒反應(yīng)。所以，情緒的反應(yīng)及調(diào)節(jié)過程會在體育鍛煉過程中重新架構(gòu)與組織。因此，體育鍛煉不論是作為興趣愛好，還是作為必需的健康生活方式，或是作為宣泄無意識需要的合理途徑，都有助于緩解情緒反應(yīng)的過程，促進情緒調(diào)節(jié)，影響心理應(yīng)激。

　　另外，體育鍛煉與主觀情緒體驗有關(guān)。體育鍛煉可以影響個體對壓力事件的情緒加工過程（Salmon，2001），并通過提高情緒自我效能及自上而下的執(zhí)行控制，進而促進情緒調(diào)節(jié)。認知神經(jīng)科學的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，有氧鍛煉激活的腦區(qū)與情緒調(diào)節(jié)的腦區(qū)在腹側(cè)、背側(cè)的前額葉與前扣帶回等區(qū)域存在重疊（Etkin et al.，2015），揭示了有氧鍛煉對情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響的腦神經(jīng)機制。此外，有氧鍛煉已被證明可以提高執(zhí)行功能參數(shù)（Belcher et al.，2021；Bernstein et al.，2017b），有助于個體更有效地設(shè)定目標、制定策略，并最終改善情緒調(diào)節(jié)，是體育鍛煉參與到情緒調(diào)節(jié)關(guān)系的中介因子。因此，體育鍛煉能增強情緒調(diào)節(jié)，如情緒調(diào)節(jié)策略的生成（Brand et al.，2018）。此外，體育鍛煉與情緒的認知控制和認知重評的成功有關(guān)（Koole et al.，2011），能夠提高認知重評的有效性，并減弱對負面情緒線索的情緒反應(yīng)。參與體育鍛煉可給人們帶來自主賦權(quán)、活力和自由的感覺，通過使用身體使人們沉浸在一手經(jīng)驗的世界中，獲得感官體驗。通過直面自己的身體，人們在體育鍛煉中能夠?qū)ψ陨頎顟B(tài)進行選擇性修正，并抑制反應(yīng)性調(diào)節(jié)，借此獲得直接的身體感知體驗，有助于建立自身安全感。體育鍛煉能夠引導(dǎo)個體對挫折、失敗、不愉快等應(yīng)激事件及其消極影響進行主動的認知重評與反思，促使個體在鍛煉群體內(nèi)部自由討論、自主思辨中產(chǎn)生積極心理反應(yīng)，應(yīng)對心理應(yīng)激。綜上，體育鍛煉能提升認知重評（情境性）的效果，減弱表達抑制（反應(yīng)性）的效應(yīng)，進而影響心理應(yīng)激。

　　本研究揭示了男性大學生在體育鍛煉時較女性大學生存在更強的認知重評發(fā)展優(yōu)勢。而在體育鍛煉與表達抑制間，性別的調(diào)節(jié)作用不顯著。前人研究認為，男性在情緒上屬于“不表達”的群體，女性比男性具有更多的情緒表達和更高的情緒體驗尋求（蔡阿燕 等，2016）。Matud（2004）研究情緒壓力應(yīng)對方式的性別差異，發(fā)現(xiàn)女性比男性報告更多長期的及日常性的情緒壓力。本研究發(fā)現(xiàn)，在體育鍛煉參與不足的情況下，女性使用適應(yīng)性認知策略較多，與以往研究結(jié)果基本一致（羅伏生 等，2010）。

　　然而，在體育鍛煉量增多的情況下，男性所獲得的認知重評這一情緒調(diào)節(jié)的收益更大。社會中的意識形態(tài)與規(guī)訓權(quán)力對女性參與體育造成了影響，女性在運動中易遭受歧視，發(fā)展機會有限。已知社會環(huán)境因素是性別差異的決定性原因。當前，體育鍛煉中存在的性別差異雖然建立在一定的自主選擇基礎(chǔ)之上，但并不是完全以生理差異為基礎(chǔ)，其中仍有許多社會性別差異的成分。青少年體育鍛煉的性別差異顯著（男性優(yōu)于女性）。一方面，受個體性別認知的影響，12～18歲青少年已形成關(guān)于體育鍛煉的性別圖式，并會參照多數(shù)同性別個體的方式從事體育活動，加之男、女青少年運動偏好不同（Sukys et al.，2014），男性青少年往往比女性鍛煉活躍度更高，且充滿挑戰(zhàn)欲和爭勝欲，相對更喜歡從事可展示自我、活力十足的鍛煉內(nèi)容，并呈現(xiàn)持久、頻繁的行為狀態(tài)（董寶林 等，2021）。因此，體育鍛煉本身就能通過提升認知與決策發(fā)展提升認知重評。同時，受限于社會環(huán)境因素，男性群體參與體育鍛煉的機會更多，能夠收獲更大的體育鍛煉效益。

　　體育鍛煉與心理應(yīng)激的關(guān)系比較復(fù)雜beat365，研究結(jié)論尚存不一致。體育鍛煉所形成的積極心理、生理效益，是基于體育鍛煉的組合所形成的聯(lián)合效益。體育鍛煉能夠拮抗心理應(yīng)激產(chǎn)生的不良作用，利于個體認知發(fā)展。但本研究僅從橫斷面出發(fā)，解釋了體育鍛煉與心理應(yīng)激間的情緒調(diào)節(jié)的中介作用機制及性別調(diào)節(jié)效應(yīng)，但尚未能夠揭示其中的因果關(guān)系。未來研究仍然需以實驗的形式對其因果關(guān)系進行探討。同時，受限于樣本取樣等因素，本研究的效度可能存在缺陷。因此，未來研究需要增加樣本量，擴大調(diào)查對象的范圍。此外，不同程度的心理應(yīng)激，急、慢性心理應(yīng)激對個體情緒健康會產(chǎn)生不同的影響，體育鍛煉干預(yù)的機制與效益也會存在差異。因此，未來研究需要細分體育鍛煉對不同類型心理應(yīng)激的影響。

　　體育鍛煉不是導(dǎo)致大學生心理應(yīng)激發(fā)生的必要條件。體育鍛煉能夠顯著負向預(yù)測大學生心理應(yīng)激水平。認知重評和表達抑制在體育鍛煉與心理應(yīng)激間均存在中介作用。性別在體育鍛煉與認知重評間起調(diào)節(jié)作用，且男性存在更強的正向調(diào)節(jié)效應(yīng)。