beat365發(fā)布時間：2017年11月22日 14:20進入復興論壇來源：央視網(wǎng)手機看視頻

　　央視網(wǎng)消息： 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是能更好地消耗體內多余的熱量。而無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間beat365，而且疲勞消除的時間也慢。

　　[科普]一分鐘教您區(qū)分有氧運動和無氧運動央視網(wǎng)消息： 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是能更好地消耗體內多余的熱量。而無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高beat365、瞬間性強的運動beat365，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

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