beat365近日，“科學(xué)健身加油站”系列科普活動(dòng)首場講座落幕，上海體育科學(xué)研究所的專家從多角度講述了“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也有科學(xué)”的含義。下面，請(qǐng)跟隨小體一起回顧一下講座重點(diǎn)內(nèi)容，通過科學(xué)健身小貼士幫助大家了解科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

　　推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用。

　　體質(zhì)，是人體的質(zhì)量beat365beat365。受先天遺傳和后天環(huán)境的影響。是包括多個(gè)維度、相對(duì)穩(wěn)定的身體特征。

　　體質(zhì)測試使科學(xué)健身、增強(qiáng)體質(zhì)不再僅僅是一句口號(hào)beat365，而成為一個(gè)看得見、摸得著的前進(jìn)目標(biāo)。

　　有氧運(yùn)動(dòng)也稱有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣供應(yīng)充分的情況下進(jìn)行能量代謝的體育活動(dòng)；

　　步行是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度適中，運(yùn)動(dòng)量容易控制，技術(shù)動(dòng)作門檻低，不需要特別的場地器材，適合絕大多數(shù)人。

　　2021“科學(xué)健身加油站”系列科普活動(dòng)計(jì)劃開展覆蓋全市8個(gè)區(qū)的8場健身科普講座，舉辦兒童體質(zhì)挑戰(zhàn)賽、體質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)、健身互動(dòng)體驗(yàn)嘉年華3場線驗(yàn)式科普賽事/活動(dòng)，并發(fā)起1場科學(xué)健身知識(shí)線上挑戰(zhàn)賽。

　　特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

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