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瑜伽常識 /MANUAL
beat365有氧運動和肌肉強(qiáng)化運動的不同組合與死亡率的關(guān)系
beat365這項涉及50萬名參與者的研究表明,適度有氧體育活動、劇烈有氧體育活動和肌肉強(qiáng)化活動的平衡水平可能與死亡率風(fēng)險的最佳降低有關(guān)beat365。高于推薦水平的適度有氧運動和劇烈有氧運動可能分別進(jìn)一步降低癌癥和全因死亡率的風(fēng)險。
這項涉及50萬名參與者的研究表明,適度有氧體育活動、劇烈有氧體育活動和肌肉強(qiáng)化活動的平衡水平可能與死亡率風(fēng)險的最佳降低有關(guān)。高于推薦水平的適度有氧運動和劇烈有氧運動可能分別進(jìn)一步降低癌癥和全因死亡率的風(fēng)險beat365。
作者:rubn López-Bueno,西班牙薩拉戈薩大學(xué)博士,通訊作者beat365。