beat365有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，包括慢跑、騎自行車(chē)等等。在有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且富韻律性的運(yùn)動(dòng)beat365，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)（約30分鐘或以上）beat365，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）beat365。

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