beat365黨的二十大報(bào)告提出，廣泛開展全民健身活動。 面對快速增長的全民健身需求，普及科學(xué)健身和運(yùn)動知識，推動“醫(yī)體融合”顯得尤其重要。國務(wù)院印發(fā)的《全民健身計(jì)劃（2021-2025年）》提及，提升科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)水平，強(qiáng)調(diào)“開設(shè)線上科學(xué)健身大講堂”“促進(jìn)科學(xué)健身知識、方法的研究和普及”。我市的全民健身五年計(jì)劃更是把提升科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)水平作為重要行動任務(wù)。

　　全民健身、科學(xué)健身已成為社會新風(fēng)尚。記者近日獲悉，2023年惠州科學(xué)健身大講堂將于本周四下午3時(shí)在惠州日報(bào)社三樓多功能會議廳開講。

　　惠州科學(xué)健身大講堂由市文廣旅體局主辦，惠州日報(bào)社承辦，惠州口腔醫(yī)院、惠州愛爾眼科醫(yī)院協(xié)辦，旨在推動全民健身和全民健康深度融合，引導(dǎo)大眾樹立健康觀念、養(yǎng)成健康運(yùn)動習(xí)慣、提高科學(xué)運(yùn)動素養(yǎng)。

　　游泳、跳繩、跑步、瑜伽……當(dāng)前，運(yùn)動健身已蔚然成風(fēng)，但生活中有很多人不講科學(xué)，健身不成反“傷身”。近年來因不科學(xué)的健身方式導(dǎo)致身體損傷的案例屢見不鮮，例如有的白領(lǐng)平時(shí)不鍛煉beat365，周末補(bǔ)償式高強(qiáng)度運(yùn)動引發(fā)“半月板損傷”，一些中老年人日均“暴走”幾萬步導(dǎo)致患上滑膜炎。

　　運(yùn)動健身離不開科學(xué)“處方”。專家表示，不同的人體質(zhì)和健身需求不同，適合的運(yùn)動形式、強(qiáng)度和頻率也有所不同，科學(xué)健身beat365，需要掌握專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識。2023年惠州科學(xué)健身大講堂將通過每一期不同的主題，邀請專家學(xué)者通過深入淺出的宣講，引導(dǎo)大眾遠(yuǎn)離日常健身中的“誤區(qū)”，在健身的路上“避坑”。根據(jù)不同的主題，全年計(jì)劃開展10場大講堂活動。

　　備受期待的是，為打響科學(xué)健身第一炮，首期大講堂將邀請惠州醫(yī)學(xué)界“大咖”——惠州市醫(yī)學(xué)會會長、國務(wù)院特殊津貼專家、醫(yī)學(xué)博士許岸高做客，許岸高將從專業(yè)權(quán)威的視角beat365，分享本次系列講座的“科學(xué)健身第一課”。

　　記者了解到，屆時(shí)，許岸高將以“有氧運(yùn)動是健康的源泉”為主題，向廣大健身愛好者普及有氧運(yùn)動的知識，深入淺出地講述運(yùn)動健身的生理機(jī)制，并對如何進(jìn)行高效健身運(yùn)動給出指導(dǎo)意見。

　　“開展科學(xué)健身大講堂活動是推進(jìn)健康惠州建設(shè)的一項(xiàng)舉措?！被葜萑請?bào)社相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，在承辦好惠州科學(xué)健身大講堂活動的同時(shí)，惠州日報(bào)社將發(fā)揮資源優(yōu)勢，依托黨媒的傳播力影響力公信力，加強(qiáng)科學(xué)健身知識宣傳力度，營造濃厚的宣傳輿論氛圍。

　　許岸高：醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。享受國務(wù)院特殊津貼專家，中國健康傳播大使突出貢獻(xiàn)獎獲得者。

　　現(xiàn)任惠州市醫(yī)學(xué)會會長，并擔(dān)任健康廣東行動志愿者服務(wù)隊(duì)惠州支隊(duì)隊(duì)長、人民健康網(wǎng)“人民健康大講堂”特約專家。